Monday, October 9, 2023

Новости Subscribe.Ru 09/10/2023

Subscribe.ru
Новости Subscribe.Ru 09/10/2023
 
    
Мир женщины
Ваши заморочки

Любые проблемы, которые взволновали Вас, Ваши заморочки, вызвавшие тревогу, боль - повод для того, чтобы обратиться. Чем могу - помогу! Подскажу как поступить в той или иной жизненной ситуации. Доктор Владимир Степанович Хорошев.
Подписаться
Бейте лапками

Рекомендации и помощь Мастера света по улучшению жизненных обстоятельств. Магия света, ритуалы, Рейки, энергии денег, настройки на деньги и любовь, рейки деньги, рейки молодости.
Подписаться

Бизнес и карьера
Английский от Смирнова

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.
Подписаться
Секреты бизнеса. Предприниматели рассказывают...

Встречи клуба предпринимателей "Деловар". Истории легендарных предпринимателей. Практические рецепты увеличения прибыли. Мозговые штурмы реальных бизнес-задач. Анонсы лучших бизнес-мероприятий. Первое место Фестиваля Золотых Рассылок.
Подписаться

Дом и семья
Все об онкологии. Рецепты от ведущих онкологов Израиля

Самые современные методы профилактики, лечения и диагностики онкологических заболеваний применяемых в Израиле и мире.
Подписаться
Кто вам поможет

Мне довелось ответить очень многим людям, которые просили моей помощи, написав мне письмо. Обращайтесь ко мне с вопросами о здоровье и проблемах! Непременно получите мой ответ! Пишите мне и я отвечу вам. Ваш доктор Хорошев.
Подписаться
Здоровье. Красота. Долголетие

Современные технологии медицины Израиля по лечению, диагностики и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии.
Подписаться
Лечение и диагностика в Израиле

Новейшие медицинские технологии лечения, диагностики различных заболеваний в Израиле, а также все вопросы медицинского туризма.
Подписаться
Технологии здоровья

Технологии здоровья от медицины Израиля.
Подписаться

Культура, стиль жизни
Бурислав Сервест. Магия Бессмертия

Есть люди, которые отличаются от других людей. Их немного, в лучшем случае, один из ста, но та сила, которая дремлет в любом из них несоизмеримо больше всего, что мы можем себе представить. Нужно только разбудить эту силу.
Подписаться
Измени себя и свою судьбу!

Рассылка посвящена улучшению жизни. Вы можете сделать свою жизнь лучше во всех смыслах. Мы вам поможем! Тексты выпусков наполнены радостью и оказывают гармонизирующее воздействие на состояние читателя.
Подписаться
Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений

Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.
Подписаться
Новинки издательства АСТ

Раз в неделю - обзор самых интересных новинок издательства!
Подписаться
Христианское чтиво

Просто и понятно о религии. Обзоры христианских книг, религиозные статьи, публикация отрывков и комментариев к православной литературе, рецензии и авторский взгляд на Библию, Пророчества, Евангелие, Апокалипсис и творения духовных писателей.
Подписаться

 
     Рекомендуемые рассылки
 
Компьютеры и интернет
Subscribe. Авто и компьютеры

Дайджест лучших рассылок Subscribe.Ru из раздела Автомобили, интернет и компьютеры - самые интересные, актуальные факты и события, происходящие в мире техники.
Подписаться

Бизнес и карьера
Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.
Подписаться
Subscribe. Маркетинг и реклама

Для профессионалов и просто интересующихся темой продаж и стимулирования сбыта продукции. Секреты стратегий и брендинга. Практические руководства по директ- и интернет-маркетингу. Рекомендации по креативу и дизайну от популярных маркетологов и дизайнеров.
Подписаться

Дом и семья
Subscribe. Кулинария

Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Подписаться
Subscribe. Здоровье

Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Подписаться
Subscribe. Дом

Выпуски формируются на основе лучших материалов из рассылок Subscribe.Ru. Как проявляется наша индивидуальность в выборе домашнего интерьера, как сделать дом уютным и современным, какие появились новые дизайнерские тенденции, - обо всем этом Вы узнаете из нашей рассылки. Самые лучшие и интересные новости из мира уюта, красоты и комфорта. Интерьер, ремонт, ландшафтный дизайн, строительство, бытовая техника, дача.
Подписаться

Культура, стиль жизни
Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология.
Подписаться
Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Подписаться



  Комментировать выпуск
В избранное  
 
 
Экономика

Что нового ждет россиян с 1 октября
Середина осени - благодатное время для новых законодательных инициатив. Период отпусков закончился, политический сезон и учетный год уже стартовали.
Читать далее ...


Наука

Кого наградили Шнобелевской премией-2023
В ночь на 15 сентября состоялась 33-я церемония вручения Шнобелевской премии. В этом году в список достижений попали мертвые пауки и интеллектуальный унитаз.
Читать далее ...


Автомобили

Подменяя понятия
С начала кризиса в автомобильной отрасли России не прошло еще и двух лет, как на наших чиновников и законодателей нашло озарение, смешанное с недоумением.
Читать далее ...


Гаджеты

В Эмиратах дерутся за новые айфоны
Массовая драка произошла в очереди за новым iPhone 15 в Дубае в день старта продаж. Сотни человек простояли в торговом центре двое суток, чтобы купить новинку.
Читать далее ...


Туризм

Россиянам рассказали о ценах на новогодние туры
Ни пикирующий рубль, ни сложная геополитическая обстановка не остановили россиян, желавших отдохнуть минувшим летом. А что будет зимой?
Читать далее ...


 
   
   

 
     Прошлые выпуски
Новости Subscribe.Ru 06/09/2023 Новости Subscribe.Ru 04/09/2023 Новости Subscribe.Ru 30/08/2023 Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на znamenski.psihotehnologiya@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку news.citycat на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Wednesday, October 4, 2023

Вам будет легче

Subscribe.ru
Вам будет легче
                                          
ВАМ БУДЕТ ЛЕГЧЕ
 
          
  Со временем беду сменяет радость, как в ободе бегущем спица спицу. (В.Шекспир)

Все, что мы есть - это результат наших мыслей. Будда.

Помощь в невесёлый день

Забота, силы, любовь многих людей

! палочка-выручалочка в трудную минуту

Немного о жизни...

Всё о здоровье и лечении


Овсянка продлевает жизнь!


Письмо от Василия Валентиновича Чебаненко из Курской области: «Доктор, мне уже много лет — 81 год будет в апреле. И могу похвалиться — лет двадцать, а то и поболе, я ничем не болею. В детстве сильно болел. Мама мне говорила, что и не чаяла, что я выживу. В 43-м зимой страшно болел — воспаление лёгких было. Мне повезло, что неподалёку от нас был военный госпиталь. Хорошо помню (мне ведь уже почти 9 лет было), как мама с бабушкой меня на санках, укутанным в одеяло привезли в этот госпиталь. Солдат-часовой не хотел нас пускать, кричал, что раненых полный госпиталь, что ''никто мальчонкой (то есть мной) заниматься не будет''. И мама говорила потом, что уже они с бабушкой собирались уходить со мной на санках, но в этот момент из палатки вышла женщина в военной форме и с погонами, а на погонах были просветы и звёзды (я никогда у наших военных до этого не видел погон, были петлицы со всякими знаками различия — треугольничками, кубиками, прямоугольниками — это я хорошо помню). Я запомнил её лицо — оно было явно восточное — женщина была либо узбечкой, либо таджичкой. Эта женщина-офицер оказалась врачом и она приказала солдату-часовому пропустить всех нас — маму и бабушку со мной. Это меня спасло. Мне сделали укол (впервые в жизни!). На следующий день ещё один. И я пошёл на поправку. Мама с бабушкой меня навещали (они жили в полуразрушенной избёнке неподалёку — попросились на постой. Помню, как меня кормили овсянкой. Я ведь уже к тому времени забыл, что такое наедаться досыта. А тут меня кормили досыта. Не только овсяной кашей, конечно. Но мне почему-то запомнилась овсянка. Как символ жизни, сытости и здоровья... Я выздоровел. Та женщина — военный врач через несколько дней отдала меня маме с бабушкой, дала им какой-то свёрток (там были лекарства и... пакет с овсянкой). Помню, как моя бабушка поклонилась этой докторице до самой земли — в пояс и перекрестила её... А эта докторица рассмеялась и сказала, что она ''не христианка, а мусульманка, но Бог для всех един...''. Мама всю свою жизнь в молитвах поминала ту женщину-врача, прося Бога здоровья для неё. И я очень надеюсь, что Бог слышал мою маму. Отец мой с войны не вернулся — он воевал в артиллерии и погиб в 1944-м. в Польше. Я был у отца на могиле — страшно представить сколько же наших солдат и офицеров погибло тогда — в одной братской могиле похоронено почти полторы тысячи наших воинов. Нельзя это забывать ни нам, ни полякам, ни всем в этом мире. Нельзя это забывать ни в коем случае! Шли годы, я вырос, окончил 7 классов и пошёл работать на автобазу. Потом служба в армии. После армии закончил строительный техникум и работал много лет прорабом. Ушёл на пенсию и... через два года перенёс инфаркт миокарда. Был очень плох, думал не вытяну. И вот тогда-то я вспомнил о той женщине-враче — из далёкого 43-го года и об овсяной каше. И сразу же попросил свою жену варить мне овсяную кашу каждое утро. Моя жена всю свою жизнь отработала в школе — учителем начальных классов и у неё с чувством юмора всегда дело обстояло хорошо. Каждое утро на протяжении вот уже более 20-ти лет она ставит на стол тарелку с овсяной кашей и произносит одну и ту же фразу: ''Овсянка подана, сэр Василий!''.... И сэр Василий (это я, значит), сажусь за стол и съедаю овсяную кашу. Скажу вам так, доктор, если овсяной каши не будет на столе — значит, мир перевернулся... А я этого не хочу... Потому что убеждён в том, что в этой овсяной каше кроется моё здоровье! Жена моя поначалу скептически относилась к этому, считала этой моей блажью... А потом, когда в 2004 году перенесла операцию по поводу опухоли в левой груди — тоже перешла на овсянку. И каждое утро мы вместе с женой съедаем по тарелке овсяной каши. И, слава Богу, оба ни на что не жалуемся! Доктор, я прошу вас, расскажите всем-всем о пользе овсяной каши — ведь чем больше здоровых людей на земле — тем лучше!».

Комментарий врача Хорошева Владимира Степановича: Василий Валентинович, спасибо вам за такое доброе письмо! Мало кому из нас в детстве не приходилось либо добровольно, либо под угрозой лишения долгожданной конфеты есть овсяную кашу. Ныне, оставив детство далеко позади, мы хотим, чтобы наш завтрак был полезным... Ну и сытным, конечно. Ну и как тут не вспомнить об овсянке? Тем более, после прочтения письма, написанного Василием Валентиновичем...
У многих из нас детские воспоминания напрямую связаны с овсяной кашей. Большинство из нас с вами, услышав волшебное слово "овсянка", мыслями окунаются в детство: завтрак в детском саду или утро у бабушки на даче или в сельском доме. Овсянка удивительно полез-на для здоровья. Во многих странах — в США, в Канаде, в Великобритании, в Австралии, в Ирландии овсянке уделяется трепетное, особое внимание. Например, в США (можете себе представить?!?!) в течение многих лет даже фестиваль посвящённый овсянке существует... И он, этот фестиваль длится в течение 3-х дней. А ведь американцы народ очень прагматичный. Просто так они фестивали не открывают — время у них очень ценно... А тут целый фестиваль — праздник, посвящённый одной лишь овсянке... Так-то вот!

Овсянка на завтрак – это круто!!! Почему? А вот почему:
Во-первых, овсянка – это очень сбалансированный завтрак. Одна чашка сваренной овсянки обеспечит вам, друзья мои, примерно пятую часть всей дневной нормы растительной клетчатки и белка. Овсянку легко можно скомбинировать с джемом и вареньем, с орехами, с ягодами, с фруктами, ягодами... Это сытный и по-настоящему полноценный завтрак, который избавит вас от желания ''кусочничать'' до обеда.
Во-вторых, в овсянке содержатся как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна. Растворимые волокна помогают снизить уровень ''плохого'' холестерина и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Нерастворимые пищевые волокна улучшают работу толстой кишки, как сетью проходя по ней и буквально выскребывая-вычищая из неё всевозможные шлаки. Мало того, овсянка содержит лигнаны, которые резко уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркта миокарда и инсульта. Что такое лигнаны, спросите вы? Отвечу вам, друзья мои, лигнаны — это фенольные соединения растительного происхождения. Впервые эти соединения выделены проф. Робертсоном в далёком уже 1927 году. Наибольший интерес у врачей представляют лигнаны, обладающие противоопухолевой активностью (арктиин и подофилотоксин,), соединения стимулирующие ЦНС (лигнаны лимонника), гепатопротекторы (лигнаны расторопши, которые берут под защиту клетки печени - гепатоциты). Некоторые лигнаны обладают эстрогенной активностью (вы слышите меня, милые женщины?). Лигнаны являются также антиоксидантами, что даёт им возможность противостоять развитию опухолевого процесса в организме человека). Овсянка содержит железо, селен, магний, марганец фосфор, цинк, и тиамин. Начинать свой день с овсянки – это признак самоуважения и просто замечательный способ заботиться о своём здоровье. Исследования учёных доказали, что в волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня так называемого ''плохого'' холестерина - бета-глюкан. Употребление всего лишь 3 граммов растворимых волокон овса помогают снизить уровень холестерина аж на 23 % у людей с высоким его содержанием. Именно такое количество волокон находится в тарелке овсяных хлопьев или "Геркулеса". Клетчатка из овсяных хлопьев способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. Поэтому полезно не только есть овсянку, но и добавлять овсяную муку при выпечке хлеба. Одним словом: ешьте овсяную кашу и будьте здоровы! Не знаю таких людей, кто ел бы овсяную кашу по утрам и пожалел бы об этом!




Тебе добрые слова незнакомых людей... (и для слепых)

 

      

 
              

 
     Прошлые выпуски
Вам будет легче Вам будет легче Вам будет легче Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на znamenski.psihotehnologiya@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку psychology.better на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Blogspot Blogs 🛐

  1. ∰ NYC Physics Tutor
  2. ∰ Physics Concepts Expansions
  3. ∰ PHYSICS OLYMPIADS
  4. ☈ Bay Ridge
  5. ☕ Drinking Games
  6. ☭ СовНарКом
  7. ♛ Classifieds.HeyC...
  8. ⚓ Italy Trip
  9. ✄✄✄ 1627 Broadway 10019 - Short Haircut NYC: 212-307-1840
  10. ✌ LuxLimCom
  11. ✌ Schedule RoadRunner NY Fast
  12. ✌ TutorState 718-223-0228
  13. ✡ Mountain Jews Wedding
  14. 10100 Jamison Avenue Chess Academy347-3...
  15. 1627 Broadway - Shoe Shine NYC: (212) 307-1840
  16. 347-307-7834 Chess Academy
  17. 347-307-7834 Chess Academy at Kleinlife ♟️
  18. 347-307-7834 Chess Academy in Kleinlife
  19. 347-307-7834 Chess School ♞♝♜♛♚♟♘♙♗♖♕♔
  20. Algebra Based General Physics II 🧲
  21. Alite Album ❤️
  22. America's Views ✈
  23. Astronomy - Astrophysics ಊಊಊ
  24. Astrophysics, Cosmology, and Astronomy ☀️
  25. Barcelona Photos 2013
  26. Bible Gateway 🕮
  27. Broadway & 50th St 🏙️
  28. BROADWAY 🗽
  29. Broadway NYC 🍎
  30. Brooklyn Physics Tutor: (347)770-1877
  31. Brooklyn Roads Lyrics 🌉
  32. Chess Academy ♙♗♖♕ 347-307-7834
  33. Chess Academy at Kleinlife:34...
  34. Chess Academy in Jamison Avenue: 347-307-7834 ♞♝♜♛♚♟♘♙♗♖♕♔
  35. Chess Academy in Kleinlife: 347-307-7834 ♞♝♜♛♚♟♘♙♗♖♕♔
  36. Chess Academy: 347-307-7834
  37. Chess Academy: 347-307-7834 ♟️
  38. Chess Classes: 347-307-7834 ♞
  39. Chess Classes: 347-307-7834 ♟️
  40. Chess Club - 347-307-7834
  41. Chess Club: 347-307-7834
  42. Chess Corner: 347-307-7834
  43. Chess Lessons: 347-307-7834
  44. Chess: 347-307-7834
  45. Chess♙♗♖♕ 347-307-7834
  46. Driving Games 🚗
  47. DrVita is Fake
  48. E=mc² New York City Physics Tutors 🧲
  49. English Songs with Subtitles Песни с английскими субтитрами 🎵
  50. Environmental Science 🕰️
  51. Enzyme Informatics 📝
  52. Eugenia-2006
  53. Fashioned Prints on Awesome Products 😵
  54. Fast Road Bicycle ⏩
  55. Federal Ukraine 🎄🇺🇦
  56. Flag ⛳
  57. General Astronomy 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘...
  58. General Astronomy 🔭
  59. General Physics 🛰
  60. Gia Basilia
  61. Girona Photos 🏠
  62. Glow in the Dark 👦🏿
  63. Good 🙅
  64. Granada Photos
  65. Gynecology ⚕️
  66. Haircuts ✂️
  67. History ✄✄✄
  68. Hurried Activity ✌✌✌
  69. Igor Chess Club: 347-307-7834 ♟️
  70. Illusions ಊಊಊ
  71. Jigsaw Puzzle 🧩
  72. Kremlin PR ☭
  73. Kremlin PR Info 🪆
  74. Lenta Chel News ಊಊಊ
  75. LuxLim
  76. Manhattan
  77. Mask Broadway ಊಊಊ
  78. Masks ✂✂✂
  79. Math, Physics, Statistics, Computer Science Tutor 📔
  80. Medium
  81. Men's Business Style 👔
  82. Midtown West 🚌
  83. Modern Prints on Awesome Products
  84. Molecular Dynamics 🧬
  85. Monica's Birthday Party 💏
  86. Mountain Jews Wedding 🕎
  87. Near Me
  88. New York
  89. New York State Drinking Testosterone 👌
  90. New York State Roadrunner Testosterone
  91. New York State Roadrunner Testosterones
  92. Norilsk City 🥶
  93. OpArt - Optical Illusions ಊಊಊ
  94. OpArt 🎨
  95. Optical Art - Optical illusions ✂✂✂
  96. Optical Art 📀
  97. Philadelphia Chess Academy at Kleinlife:<c...
  98. Philadelphia Chess Academy at Kleinlife:34...
  99. Physics 🧲
  100. Physics Tutor: (347)770-1877
  101. Physics, Mathematics, Statistics
  102. Play Chess: 347-307-7834 ♞♝♜♛♚♟♘♙♗♖♕♔
  103. Play Chess: 347-307-7834 ♟️
  104. Prints Shop Midtown East
  105. Private Tutor 🔡
  106. Private Tutor: Physics, Mathematics, Statistics. Brooklyn, Bay Ridge
  107. Private Tutor:⚛️ Physics, Mathematics, Statistics Brooklyn, Bay Ridge
  108. Purim ✡️
  109. Purim 🕍
  110. RastyrCom
  111. Road Trip Planner
  112. Roadrunner Testosterone New York State 🗽
  113. Rockefeller Center
  114. Rush Road to Bangkok
  115. Rush Roadrunner Testosterone Appointment 🚘
  116. Sandals Vacation 🌴
  117. Schedule Roadrunner Testosterone 😲
  118. Science Art Prints on Awesome Products ⚗️
  119. Science Artist 🧷
  120. Science News SN
  121. Science Posters 🧪
  122. Shoe Shine Times Square
  123. Shop of Psychedelic Prints on Amazing Products
  124. Soviet Union♒
  125. T&P 📚🔨
  126. Times Square
  127. Trip to Las Vegas 2007
  128. Tutor: Physics, Mathematics, Statistics
  129. V=⅓πd³ Brooklyn Math Tutor 🤖
  130. Vintage Prints on Awesome Products
  131. Walking Manhattan 🗽
  132. Word of the Day
  133. Антидиктатура 🗳️
  134. Лето будет!
  135. Физика
  136. Физика ⚠️- Public Group
  137. Фотографии Барселоны
  138. ⶌⶌⶌ Fast Romantics
  139. ⶌⶌⶌ Quick Road Trip Ideas
  140. ⶌⶌⶌ Roadrunner Testosterone New York City.
  141. ⶌⶌⶌ Roadrunner Testosterone Scheduling NY 🏴󠁵󠁳󠁮󠁹󠁿
  142. ⶌⶌⶌ Rush Roadrunner Testosterone NY
  143. ⶌⶌⶌ Speedy Road Test Ny
  144. இ Elite Albums
  145. ➖ Math T-Shirts ➕
  146. 🧲 Physics T-Shirt 🥼
  147. General Astronomy 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
  148. Mathematics Punk ⚠️
  149. Astronomy Prints 🌌
  150. Chess T-Shirt ♞
  151. General Astronomy ಖಗೋಳಶಾಸ್ತ್ರ
  152. General Astronomy 🔭
  153. Mathematics T-Shirt 👕
  154. Computer Methods in Science 🖥️
  155. Psychedelic Prints 😲
  156. Unconventional Physics 🧑‍🔬
  157. Non-Traditional Physics 🔬
  158. Non-Traditional Physics ⚗️
  159. Балкарцы, Таулула, Горцы, Tawlula
  160. Tawlula 🧑‍🤝‍🧑
  161. Tawlu 🏔️
  162. Scientific Prints 📄
  163. Artistic Prints 📃
  164. Prints on Awesome Products 🚩
  165. Bible Gateway 🕮
  166. Science Art Prints on Awesome Products ⚗️
  167. Math Prints 🧮
  168. Famous Painter Prints 🎨
  169. Famous Paintings 🖼️
  170. Election 🗳️
  171. Physics Standard Model Theory 🧲
  172. Malkarly 👨‍👩‍👦‍👦
  173. New York 🗽
  174. Grigori Yefimovich Rasputin was a Russian mystic and self-proclaimed holy man 🛐